Dicas & Curiosidades @SP: Benefícios do Abacate na Saúde

Dicas & Curiosidades @SP: Benefícios do Abacate na Saúde

Benefícios do Abacate na Saúde

 

O abacate é detentor de vários benefícios para a nossa saúde. É rico em vitaminas C, E e K, possuindo ainda minerais como o potássio e o magnésio, promovendo a hidratação da pele e do cabelo.

Para além destes benefícios o abacate contém gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas, como ômega-3, atuando como antioxidante ajuda ainda a:

  • Prevenir o cancro da Próstata;
  • Ajuda na Saúde dos Olhos;
  • Reduz os níveis do colesterol;
  • É anti-inflamatório;
  • Auxilia na perda de peso;
  • Melhora a memória.