Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios...
Alguns truques e dicas, já que todos os portugueses sabem que, em Espanhol, perna é pierna e que tempo se diz tiempo, mas é pouco provável que um falante de Espanhol nos diga que já se está a sientir apto a seguir esta fuerma de...
Esta sexta-feira deixamos um texto de reflexão, um tema de sempre que continua nos dias de hoje, e do futuro também, muito naturalmente. Falamos das problemáticas associadas aos fluxos migratórios, e a sua posterior integração dos imigrantes nos países de acolhimento. O que acontece aos menores...
Esta 4.ªfeira, trazemos para a nossa degustação de experiências um artigo sobre o tema do marketing pessoal. O marketing pessoal pode ser utilizado nas mais diferentes tarefas, carreiras e desempenhos profissionais, podendo ser consequentemente também aplicado ao Secretariado, seja secretariado de direção, de administração ou executivo. Ler...
Evite comprar alimentos processados, ricos em gordura ou açúcar Tome o pequeno-almoço de preferência com alimentos frescos Opte por fazer refeições caseiras Opte por Frutas e legumes da época Não troque o azeite pelo óleo de coco Opte pela água em vez de refrigerantes ...
Esta sexta-feira a ASP convida-o a visitar um país abençoado por paisagens incríveis, planícies áridas e montanhas espetaculares, áreas verdes exuberantes e vastos lagos, a Etiópia. Este é um país que guarda muitos segredos, os quais remontam ao início da humanidade e um em particular que...
Esta semana deixamos para sua leitura, 20 atitudes que podem ajudar a alavancar a sua carreira. Conheça as qualidades essenciais para ter sucesso no trabalho e conquistar a admiração do seu dirigente e restante equipa. Ler aqui: http://www.supersecretariaexecutiva.com.br/carreira/20-atitudes-para-alavancar-sua-carreira...
Esta sexta-feira, na ASP em modo de fim de semana, uma leitura ligeira sobre viagens, que não são de luxo, mas procuram uma forma de, quem as faz, conseguir tornar-se melhor pessoa. Este casal do artigo, com um estilo de viajar sem filtros, busca a integração...
Esta quarta feira avaliamos as perspetivas sobre eventos a decorrer neste ano de 2021, as quais ainda continuam a ser uma incógnita para todos nós. Vai ser necessário esperar bastante tempo até que o mundo regresse à sua rotina habitual, ou à chamada nova normalidade. Assim ficam...
• Preocupe-se com o seu sono! Dormir pelo menos oito horas por dia é essencial para realizar as atividades com energia e melhorar o rendimento; • Alimente-se bem! Comer alimentos saudáveis evitam o stress, além de prevenir contra várias doenças. Evitar alimentos com muita cafeína é uma valiosa...
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