Evite comprar alimentos processados, ricos em gordura ou açúcar Tome o pequeno-almoço de preferência com alimentos frescos Opte por fazer refeições caseiras Opte por Frutas e legumes da época Não troque o azeite pelo óleo de coco Opte pela água em vez de refrigerantes ...
Esta sexta-feira a ASP convida-o a visitar um país abençoado por paisagens incríveis, planícies áridas e montanhas espetaculares, áreas verdes exuberantes e vastos lagos, a Etiópia. Este é um país que guarda muitos segredos, os quais remontam ao início da humanidade e um em particular que...
Esta semana deixamos para sua leitura, 20 atitudes que podem ajudar a alavancar a sua carreira. Conheça as qualidades essenciais para ter sucesso no trabalho e conquistar a admiração do seu dirigente e restante equipa. Ler aqui: http://www.supersecretariaexecutiva.com.br/carreira/20-atitudes-para-alavancar-sua-carreira...
Esta sexta-feira, na ASP em modo de fim de semana, uma leitura ligeira sobre viagens, que não são de luxo, mas procuram uma forma de, quem as faz, conseguir tornar-se melhor pessoa. Este casal do artigo, com um estilo de viajar sem filtros, busca a integração...
Esta quarta feira avaliamos as perspetivas sobre eventos a decorrer neste ano de 2021, as quais ainda continuam a ser uma incógnita para todos nós. Vai ser necessário esperar bastante tempo até que o mundo regresse à sua rotina habitual, ou à chamada nova normalidade. Assim ficam...
• Preocupe-se com o seu sono! Dormir pelo menos oito horas por dia é essencial para realizar as atividades com energia e melhorar o rendimento; • Alimente-se bem! Comer alimentos saudáveis evitam o stress, além de prevenir contra várias doenças. Evitar alimentos com muita cafeína é uma valiosa...
O debate sobre o que é a consciência, ou, melhor dizendo, qual a melhor definição capaz de a representar, não é cientificamente consensual. Assim, como refere o neurocientista David Eagleman em O Cérebro - À Descoberta de Quem Somos (livro publicado em 2015), “sabemos muito sobre a...
Na Degustação de Experiências desta quarta-feira, partilhamos consigo um artigo com algumas ideias sobre a importância da imagem pessoal e as suas correlações com a vida profissional, baseada nos pilares da aparência, comportamento e comunicação. Ler aqui: https://pepitassecretariesclub.com/imagem-pessoal-a-arte-de-ser-quem-e/...
Os desafios do Protocolo Empresarial face à realidade organizacional pós-pandemia é o tema proposto para o artigo de hoje, pela Dra. Cristina Fernandes e Dra. Susana de Salazar Casanova. Simplificar, flexibilizar, ajustar, recriar, com pragmatismo, sem perder a essência, sempre com foco no detalhe, são estes...
Como poupar energia no dia-a-dia? Descubra os culpados pelo aumento do seu consumo de energia Use corretamente os seus equipamentos Desligue os equipamentos que não está a usar Não deixe os carregadores ligados, se não estiver a utilizar Evite os banhos longos, em troca de...
